bcaa 2 1 1

1.Czy w ten sposob dostatecznie zabezpiecze sie przed spaleniem miesni? tak 2 Czy wafle zaraz po treningu sa konieczne? Czy moze wystarcza same nie suplementy? tak 3.Czytalem, ze mozna robic aeroby tez 2 razy dziennie, w koncu ilosc aerobow zalezy od poziomu tkanki tluszczowej, wiec zastanawiam sie czy tak nie robic. Jak mowicie, raz czy dwa [...]

[...] lub otreby,pije yerba mate,pu erh w kazdym posilku migdaly i laskowe po 10gram,oliwa z olivek pije z 1-2 posilkach(ok.5-8gram),omeg-3 do kazdego posilku,suplementacja: bcaa,po silowni daje izolat,na sama noc raz twarog,raz gaspary myofushion.Narazie wszystko bylo na oko,doswiadcznieme stosowanej kiedys CKD,ale dzisaj juz usiade do dziennika [...]

[...] sugestie: 1 trening z srody zamienilbym z sobotnim.. 2 porecze raz silowo 6-4powt, nastepny dynamika okolo6-8powt 3 "Etapy ruchu góra dól (dół 6/,4/)" zamien na wyciskanie dynamiczne 4 za jakis czas dodaj do treningu wl powt negatywne 5 pomysl o bcaa i kreatynie na ostatnie 3mce przygotowan 6 jedz wiecej miesa,a ser czasami na kolacje

ja tez kończę w następnym tygodniu propa i jak skończę to na drugi dzień zaczynam brać clena i jadę 2 tygodnie onn , system brania musisz sobie sam wyczaić jak na ciebie będzie lepiej działał. teraz na twoje pytania odpowiedzi 1.dawki clena to już sprawa osobista zaczynaj od 20mcg/d i powoli zwiększaj , ja dawkę dzienna dziele , jak biorę [...]

No wiec zaczynamy...po pierwsze nie sporzywaj bialka do kazdego posilku sporzywaj je w 2 porcjach w ciagu dnia a w posilkach dostarczaj bialka z produktow ktore bedziesz jadl: -1 porcja ok. 35-40g zaraz po treningu(lub ok.30 min po jesli sporzywasz kreatyne) lub w dni wolne w czasie gdy Twoj posilek bedzie ubogi w bialko. -2 porcja ok. 35-40g 30 [...]

Troche trzeba wyciac bo sie zaniedbałem, ale mysle ze jakby 5 kg teraz polecialo to by było dobrze. bcaa mam 150 kaps treca, na zdjeciu jest 2 opakowania olimpu, wczoraj dokupilem jeszcze dwa i systematycznie bede dokupywal jak fundusz pozwolą

1. *** Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! *** cena116zł 2. *** Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280zł 3. Olimp BCAA MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! cena 168 zł Prosba do jakiegos moda, jak mozesz to usuna moją poprzednia wypowiedz, bo błąd zrobiłem i dwa razy to samo [...]

1) *** Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280 zł 2) *** Olimp BCAA MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 168 zł 3) *** OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł

1.Olimp TCM MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! cena 144 zł 2.Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! cena 280 zł 3.Olimp BCAA MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! cena 168 zł

1. *** Olimp HMB MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 270 zł 2. *** Olimp BCAA MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 168 zł 3. *** Carne Labs Whey Protein CFM *** cena 120 zł

1)*** HiTec Master Mass 3000gr + Crea Mass 1500gr + Testo Stack 60 kapsułek GRATIS !!! *** cena 159 2)*** Olimp BCAA MegaCaps 2x 150 kapsułek + 150 kapsułek GRATIS!!!*** cena 104 zł 3)*** OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł

1) *** Olimp BCAA MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 168 zł 2)*** Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! *** cena 116 zł 3)*** Olimp Whey Protein Complex 100% - 750gr + 250gr GRATIS!!! *** cena 49 zł

1. Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! cena 280 zł 2. Olimp BCAA MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! cena 168 zł 3. Carne Labs Whey Protein CFM cena 120 zł

1. *** Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280 zł 2. *** Olimp HMB MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 270 zł 3. *** Olimp BCAA MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 168 zł

3 najbardziej mi przydatne: 1!! Olimp BCAA MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 168 zł 2!! Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! *** cena 116 zł 3!! OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł Pozdrawiam Zmieniony przez - jazon_w w dniu 2006-12-22 01:55:14

1. Olimp BCAA MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS 2. Olimp HMB MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS 3. Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS

1. Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! 2. Olimp BCAA MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! 3. OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-12-22 23:20:13

1.*** Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280 zł 2.*** Olimp BCAA MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 168 zł 3.*** Olimp TCM MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 144 zł

1.OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS -cena 99 zł 2.Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! - cena 116zł 3.*** Olimp BCAA MegaCaps 2x 150 kapsułek + 150 kapsułek GRATIS!!!*** cena 104 zł jeszcze mnie dopisac do konkursu...

[...] a białka tylko w małej części są szybkowchłanialne. Pomyślałem więc że zgodnie z artem Mawashiego zastosuje po treningu: ~70g jakiegoś mixu węgli o wysokim ig 5-10g leucyny/bcaa 25g wpi/wph Moje pytania brzmią: 1. Czy mam racje w powyższym rozumowaniu (zastąpienie gainera) i dobrze kombinuje? 2. Jaki produkt węglowodanowy wybrać do tego celu, bo [...]